現代人工作及生活壓力大，辦公室久坐經常有痠痛，或者運動後感到肌肉緊繃。這時候如果找人工按摩的花費太高，但用滾筒或按摩球又覺得不到位，讓「電動筋膜按摩槍」成為全港大熱的新品神器。
當使用按摩槍按摩時，最重要的是保持放鬆狀態，一開始先以最低檔位，輕柔地感覺痠痛點，並且順著肌理方向，避開骨骼、軟骨及關節處，避免操作不熟悉產生傷害；同時根據當下按摩感受痠痛程度，施力不要太輕或太重，一層一層的由肌肉淺層往深層打。
通常針對痠痛區域，啟動按摩槍時間從數秒到幾分鐘不等，同時順著筋膜方向按摩，注意移動速度保持和緩，讓身體感到受力均勻；此外運動前也可以適度使用按摩槍，達到刺激喚醒肌肉，減少運動僵硬導致受傷的情況。而市面上按摩槍種類眾多，如何挑選？
Phoenix A2E 按摩筋膜槍
Phoenix A2E 最大優勢在其高性價比定位，具備高中低 3 檔震動模式，按摩振幅由 1800-3200 rpm，漸進達到深層按摩，同時低噪音運行設計，也減少了發熱情況。搭配 24V 充電鋰電池，單次充電使用時間達到 2 小時以上。
隨機配備 4 種按摩頭，針對不同肌肉或需要進行深層按摩，本體 1.1kg 輕便可攜，易於收納攜帶。高性價比配合它的功能性，適合初階到中階運動者使用。
售價：$599
查詢：Phoenix A2E
Meresoy Mini 靜音筋膜按摩槍
有別於一般按摩槍的健身者取向，Meresoy Mini則是面向家庭及辦公人士，採用輕量化設計，本體僅 800g 讓手持沒有負擔；並且具備低噪音運行模式。減少對周圍環境的打擾。
由此可知 Meresoy Mini 的按摩力度預期較為和緩，換得的另一個優點是延長了電池續航，達到一次充電可運行 7 小時成績，設有特別舒緩模式，可以 30s × 3 次頻率震動按摩，方便用家日常生活按摩使用，附有具緩衝性的氣塞頭進行舒緩按摩，讓長期面對電腦，缺乏身體鍛煉，以及家務勞累舒緩肌肉痠痛使用。
售價：$699
查詢：Meresoy Mini
Booster Pro 3 深層筋膜按摩槍
定位專業高階的 Booster Pro 3 按摩槍，搭配第二代變壓控制系統調整衝擊力度，提供最高 4 檔 3300 轉震幅及 30 級自適應力度感測。12mm 振幅脈衝，令整支按摩槍可以爆發最高 15KG 的無間斷按壓力度，，強大穿透力，按摩效果直達深層肌肉。
熱愛運動人士對訓練的要求更高，也經常因為肌肉疲勞及筋膜緊繃感到困擾。Booster Pro 3 內附多達 6 款更換按摩頭，可針對肌肉部位進行更細膩的按摩舒緩。每天訓練後使用 20 分鐘，可連續使用約半個月續航。
售價：$2388
查詢：Booster Pro 3
原文來自：按摩槍邊隻好？了解使用方式 輕鬆處理痠痛