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竟有三分之一上班族無法在「午餐時間」好好的休息,為什麼?(舊文分享)

商業
幾年前在英國有一篇小小的市調,為職場丟下一顆震撼彈,這個叫做「Health of the Workplace」的報告指出,據調查結果,高達三分之一的上班族,在午餐時間竟然沒辦法享有午餐時間! 什麼叫作午餐時間無法享有午餐時間? 是公司沒有安排午餐時間? 不,不是,是因為工作壓力太大,讓這三分之一的工作人口「沒心情」吃午餐。平常工作已經做不完,希望午餐時間「偷跑」一點點,利用午餐時間,再做更多工作,讓其他時間可以輕鬆一點點,這樣的心態表示這是一位認真負責同事,但這個「負責」已經影響到他自己的午餐意願,而且高達三分之一的工作人口有這樣的問題! 更嚴重的是,高達13%的工作人口,明明今天並沒有這麼多事情做,卻因為「習慣性」的要迎接工作壓力,所以也都已經「習慣性」的不吃午餐了,不作午餐休息了,就算那一天多麼輕鬆,他們也不願意正常的讓自己午餐休息。 有趣的是,公司不但有安排午餐時間,市調還顯示,其實高達43%的雇主認為午餐時間非常重要,應該大部份的雇主也都會尊重午餐時間,了解到員工的生活品質與工作品質是有關連的,有午餐時間充份休息也才能進行更有效率的工作,但,這些老闆顯然沒料到,單單是工作壓力,也可能間接的造成員工「長期」的無法在午餐的時間放鬆休息,讓午餐時間不再是午餐。 老闆問:「你有吃午餐嗎?」 員工答:「沒有……。」 老闆問:「為什麼?在趕什麼報告嗎?」 員工答:「今天沒有要趕什麼,但今天就是不想吃。」 員工自己答不上來,而老闆也不知道,「今天不想吃」是因為一些壓力或其他的工作相關因素,而且已經影響到高達三分之一的上班族。 重點來了,反過來看,員工真的有天天走出去午餐,就表示有在「休息」了嗎? 不,顯然也不是這樣!我想起曾在某大公司上班的歲月,天天都有吃午餐、也天天都走出去吃午餐,不過,我卻還是覺得「愈吃愈累」。 不是因為工作壓力,而是因為另一個狀況── 記得那時候,每到午餐時間,我習慣的接受同事吆喝,一起走出去吃午餐,這樣吃了一個小時之後,回到座位,我發現我此時才真的好需要一個「真正的一個小時」的休息!但,一個小時已經用掉了,已經和同事去哈拉一小時了,非但沒休息到,反而還因為和同事混了一小時,後面反而「更累」!後來我才認識自己,知道自己可能是一個比較不喜與人群型的員工,但我為了應付公司的這個文化,不得不跟著一起出去,我的午餐時間反而變成要命的social時間,但又不知怎麼拒絕,如果拒絕,整個辦公室就只有我一個人和櫃台,甚至公司的燈都關起來了,還要為了我把它點亮一個角落,然後老闆走過來,問我「你有吃午餐嗎?」還要和老闆對話……。 呃!我看,還是乖乖的出去一起吃飯好了! 後來真的很累,猜猜看我怎麼解決? 當時剛結婚不到一年,我就告訴同事,結婚了,我要回家陪老婆吃飯!其實我並沒有搭公車來回這麼久回家,而是偷偷的走得更遠,選了一間同事不會到的餐廳,在那邊獨自一人吃了飯;我都選最小間的餐廳,吃飯之後,順便趴下來小睡,那個老闆都認識我了,有一次還問:「少年仔,你等一下趴著睡我幫你把冷氣關掉。」講得我哭笑不得,怎麼要這麼麻煩的處理我的午餐時間!那時候拜訪客戶,碰到比較傳統的企業,看到他們辦公室,到了午餐時間整片暗了燈,同事坐在座位上吃自家帶來的便當,吃完後就趴著睡,突然我好羨慕這樣的傳統工作環境……。 我想,英國的這份報導,不只是告訴老闆,是否工作壓力太大以致員工無法正常的放鬆心情去午餐?其實更應該問問上班族的我們自己,我們有沒有真的讓自己午餐休息?還是為了老闆、為了同事? 為了工作?為了social? 為了什麼? 我們已經多久沒有享受一個真正的、完全休息的午餐時間? 而午餐時間不只是上班的一小時,它佔了一週七次午餐之中的五次,甚至佔了一週14次午餐或晚餐的7次,突然想起,小時候長輩告訴我,「午睡」很重要,因為人家一天睡一次,你一天卻睡二次,就可以活得別人兩倍久!長大就知道這句話在科學上不太合理,不過,好好利用每天中午一次的時間休息,對忙碌的上班族的健康肯定是有幫助的,我們要問自己,午餐的時間,我們真的有「休息」到嗎? 這問題得問兩個人:你的老闆、你自己。而且,兩個人請都不要隨便答「Yes」,事實不如表面這樣,請再想清楚,午餐太重要了,時間滑指溜走,勇敢的支配你的午餐時間,我們其實都有機會多活一倍的壽命! 自由自在,不必受上班拘束,更有可能去享受你的「永久年齡」。就在這星期,有幾堂「逃離上班」的課程即將截止,歡迎趁最後機會報名: 首先,是我們的「部落客課程」,Mr.6x專家服務的研究部同仁,在我的領導下,在過去一個月來接觸並採訪了十位成功部落客,而這次,以我對部落客的了解,深度分析這十位,從最初的一開始,一直到一直到後來,他的收入,是怎麼成長的?他的收入來源,各是在哪兒?由我來說明講解,要如何將這些成功案例,複製在一般人的身上?歡迎點擊連結報名我們的「10個成功部落客如何靠部落格達到月收入10萬元,實際成功案例分析」課程(請注意:我們不教『日收入』十萬,若要這樣的收入,請去參加其他課程)。 第二堂則是專門研究網路上成功YouTube影片各種可能性,「YouTube影片國外100個成功案例策略解析一堂課」課程,精心選出一百個你可能不知道的YouTube影片,幫助你在短短三小時內,一次窺探整個YouTube的「各種可能性」。讓你一次學到最完整的影片案例,下一次你拍影片,可以立刻將這100個元素,選幾個,置放在你的影片裡面,它會到前所未有的境界。若有興趣,歡迎點擊這裡報名訂位。 第三堂則是「創造自己的媒體:由個人創立『自媒體』的國外55個成功案例解析」課程。所謂「自媒體」,就是以自己為品牌,以自己為媒體!有人是用「寫」的,有人是用「拍」的,有人更是用「錄」的(影片),有人是用「說」的。自媒體各式各樣的方法達成,同樣的結果都是:他們成為影響力極為巨大的發聲機器,他們甚至成為連政府都害怕、且不怎麼受控管的新興傳媒,最棒的是,你有什麼意見、什麼想法,或者想成為這個行業的領袖、讓你的產品賣得更好、或讓你輕鬆就能獲得忠誠粉絲,都可以透過這個「自媒體」去實現了。加上「Mr.6」經營自媒體與個人品牌的經驗,這堂課就是要讓你從此變得有「影響力」!有興趣的,歡迎點擊這裡報名訂位。 最後,也是在這個月,是我們的《教你60個可用在你身上的網路創業賺錢模式Business Model》密集課程,我將這些年來我所整理過的獲利模式、business model,各式各樣,一次大收集,一個一個有系統的教給你。有的成功,有的小有成功,有的失敗,有的只是理論,但它們都是有趣的新的思維。 這堂課適合的人包括以下五種人: 一、夢想開家「網店」,卻不確定自己怎麼在這麼眾多的網路商店中脫穎而出的上班族。 二、滿腦子「點子」但不知怎麼獲利的創業者。 三、已經在營運網站但尚未找到獲利模式的創業家。 四、想找人投資,卻寫不出一份很有說服力的(尤其欠缺商業收入模式)的創業者。 五、幫公司操盤網路行銷卻無法將行銷變成收入、需要思考看看能否建議出更好的定價、獲利模式的網路行銷人員。 [...]

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