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影片:林勝傑 示範 八段錦、易筋經

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林勝傑 在少林寺練功,而將練功養生的部份,拍成影片來教導大家~

主要是 八段錦、易筋經,有興趣可以看著影片練練看~

影片:林勝傑 示範 八段錦、易筋經

林勝傑 - 八段錦分解

下述取自上述影片描述:

  • 【功效】
    • 一、雙手托天理三焦:疏通三焦經、心包經,促進氣血循環,改善慢性病
    • 二、左右開弓似射鵰:疏通肺經,治療腰、腿、手臂、頭、眼部疾病
    • 三、調理脾胃須單舉:調和脾胃陰陽,增強正氣,主治脾胃不和
    • 四、五勞七傷向後瞧:疏通帶沖二脈、膽經,治療頸、腰椎疾病
    • 五、搖頭擺尾去心火:疏通心包經、心經、小腸經,治療心火旺、頭昏目眩和腳步不穩,增強腰、腿和眼力
    • 六、兩手攀足固腎腰:疏通腎經、膀胱經,強筋骨、固腰腎,治療腰酸背痛,手腳麻木、腰膝酸軟
    • 七、攥拳怒目增氣力:疏通肝經、膽經,治療氣血兩虛、頭昏目眩、頭重腳輕,增強臂、腰、腿和眼力
    • 八、背後七顛百病消:輕微伸展和抖動脊柱,去邪扶正,接通任督二脈,貫通氣血

林勝傑 - 易筋經(少林密傳版)

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