飲料常常會點半糖、無糖，但是這不一定是好事，研究發現，這反而容易因「自我感覺良好」，而喝的更多、吃的更胖~~ (無糖飲料反而會讓人感覺更餓，會造成吃更多)
簡單說，真的想喝飲料，就好好享受(喝開心、好喝為重)，除此之外，平常就盡量喝水就好~
研究：喝低糖飲料 容易喝更多吃越胖
此篇新聞「無熱量？喝低糖是「自我感覺良好」！研究：喝越多吃得越胖」的整理如下：
- 針對 7000多名對象的飲食研究：
- 只要是飲料，不管是全糖、低糖或無糖，都會導致攝取的熱量過多(只有「喝水」攝取的熱量最少)
- 參與研究的博士：「低糖飲料在減肥上沒有任何好處。」
- 研究人員：「喝無糖飲料會讓人感覺更餓，反而在不知不覺間吃進更多的食物，本末倒置。」
- 美國邁阿密大學公佈的研究結果顯示：
- 標榜無糖的汽水還是會讓人變胖，若長期飲用，還會增加中風機率，比不喝無糖汽水的人高出61%
- 無糖汽水沒有減少心血管疾病發生的機率，也沒有減少肥胖的發生，更不會對身體帶來任何益處
