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因為工作而沒睡飽不值得驕傲--《The Huffington Post》創辦人教你重新思考職涯

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Arianna HuffingtonHuffington Post Media Group 的創辦人、領導人、主編,Arianna Huffington 認為我們現在正處在一個美好新時代,或者,應該說,現在的整個環境很類似當時歐洲黑暗時代和文藝復興之間的環境。

但她說,在現今,黑暗時期代表的是現在的環境、文化充斥著壓力,但如果要讓整個經濟、讓每個人都能蒸蒸日上的話,我們必須將環境生態轉換成文藝復興的新時期,也就是大家重視生活和工作之間的平衡。

Huffington 之前其實還沒領悟到這個道理,她這位全年無休的網路媒體公司創辦人,過去生活的方式就是大家所認為的那樣--光鮮亮麗的女強人、不斷的工作。直到 2007 年 4 月 6 日那天,她在自己的血泊中醒來,發現自己的顴骨破了、眼睛上有皮綻肉開的傷口,她簡直嚇壞了。

Huffington Post 創辦兩年,她每天工作 18 個小時已成常態。睡眠不足、過度勞累最後終於爆發,那天晚上她就像平常一樣,加班很晚後回到家,她突然暈倒癱在家中辦公室的地板上,頭撞到了物品。醫生可是花了很多時間、方式測試才找出原因,最後發現,她完全只是過度疲勞。事件發生後,她才了解到,睡眠不足不是一件值得光榮的事,她說:

「以理性、專業來看『成功』的定義,我很成功;但以明智、感性的方式來定義『成功』,像我這樣倒臥在自己的血泊中,不叫做成功。」

現在的 Huffington 覺得金錢和權力來定義成功會貶低人類存在的價值。她列出四個方式去達到真正的「成功」:

  • 好好照顧自己的健康、快樂,今天早 30 分鐘睡覺吧

好好照顧自己很簡單,就像你會把你的智慧型手機照料的很好一樣:貼保護膜、買保護殼、一旦摔到就會很心碎。

Huffington 說,現在大家都很依賴也很在乎自己的智慧型手機,但如果你沒有健康的身體,你也不會有機會再繼續使用它了。她認為,現今的文化似乎在讚揚大家犧牲自己的健康完成事業,所以很多人很愛炫耀自己昨晚多忙、只睡了三個小時。

Huffington 建議大家今晚比昨晚提早 30 分鐘入睡,她也引用前美國總統 Bill Clinton 為例,Colinton 之前大概每天都只睡五個小時,他曾說:「我人生做的所有嚴重的錯誤決定,都是因為我太累了。」

  • 學習古時候的智慧:謹慎生活

Huffington 她覺得很神奇的是,現今很多科學研究結果都在驗證過去古代的想法、論點、智慧。

所有世界所留下來的智慧,從古印地安人到日本人,他們都在傳遞同樣的訊息,像古希臘有個箴言:「了解自己。」還有羅馬時期的:「死的警告。」這些來自古代的智慧,都在說明「謹慎生活」的重要性。

  • 暫停手邊的工作,停下來看看世界的美好

Huffington 說:「我們不斷忽視這世界帶來的新奇事物,因為我們常常埋首工作,假裝自己『真的』活著。」而現在,該是時候好好欣賞這世界的美,一直以來我們都在擔心未來、或是後悔過去曾今做過的事、批評自己,而沒有人真的去享受當下世界帶來的美麗。

她稱這樣的自己叫「與我們同住在心裡的討厭室友」,現在是時候將他逐出你的心中了。

  • 慷慨一點

如果你有一些減壓的好方法,別吝嗇在公司分享給大家,這樣不只能讓大家減壓,還能讓帳本結算看起來很好看。

Huffington 給了個例子,Mark T. Bertolini 是美國保險公司 Aetna 的老闆,他過去在滑雪時出了點一外,導致他長時間都要依賴止痛藥緩解疼痛,但後來他發現了一種自然療法,瑜伽和靜坐冥想,所以他決定把這些好方法分享給他的員工。

當然,結果會說話。他對員工做了小調查,這些員工十二的星期以來,不斷的利用一些自然療法的方式減壓,結果是,公司省了 7%的醫藥費用,公司一天也增加了 69 分鐘的工作生產力。

我們一生中有 30,000 天要活、玩人生的這場遊戲,Huffington 說:「這場人生遊戲你怎麼玩?看的是你重視什麼。如果我們這生只重視金錢和權利,我們永遠都不會滿足,兩者永遠追求不完,所以我們必須開始重視到第三種方式,才能真正的玩完這場遊戲。」

如果你受夠了壓力、受夠了現在汲汲營營的生活,建議你可以看看 Huffington 的書,重新定義「成功」《Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder

  • 延伸閱讀

回家以後別再工作,老闆不會因為你不接電話就開除你

(資料來源:FastCompany;圖片來源:jdlasica, CC Licensed)

Source: techorange.com

Category: 爆橘, Arianna Huffington, 生活, 職涯

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