美國花 15年 研究：每天微量飲酒、身材微胖更長壽

原來每天喝酒(小酌、微量飲酒)、體重略微超過標準的微胖人，會比較長壽~

每天小酌一下，比運動更能降低死亡風險~

小酌要做到還蠻容易的，今天就可以開始了~ XD

美國花 15年 研究：每天微量飲酒、身材微胖更長壽

下述整理自此篇新聞：揪團開喝了！美國花15年研究：每天喝酒比運動更長壽，微胖活更久

美國加州大學爾灣分校 (University of California, Irvine) 神經內科學家 Claudia Kawas 做的研究：

• 時間：2003年起，花15年研究
• 年齡：90 ~ 99歲長者
• 採樣：1700 樣本數

研究發現

• 平均每天喝 2杯酒的人，死亡風險降低 18%
• 每天運動 15 至 45分鐘的人，死亡風險僅降低 11%
  • 註：目前沒有明確的研究結論，但他認為，「適量小酌對長壽絕對有幫助」
• 體重略微超過標準的微胖人，比標準體重或較輕的人，還要長壽
• 每天花 2小時做自己有興趣的事，死亡風險也會降低21%