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美國花 15年 研究:每天微量飲酒、身材微胖更長壽

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原來每天喝酒(小酌、微量飲酒)、體重略微超過標準的微胖人,會比較長壽~

每天小酌一下,比運動更能降低死亡風險~

小酌要做到還蠻容易的,今天就可以開始了~ XD

美國花 15年 研究:每天微量飲酒、身材微胖更長壽

下述整理自此篇新聞:揪團開喝了!美國花15年研究:每天喝酒比運動更長壽,微胖活更久

美國加州大學爾灣分校 (University of California, Irvine) 神經內科學家 Claudia Kawas 做的研究:

  • 時間:2003年起,花15年研究
  • 年齡:90 ~ 99歲長者
  • 採樣:1700 樣本數

研究發現

  • 平均每天喝 2杯酒的人,死亡風險降低 18%
  • 每天運動 15 至 45分鐘的人,死亡風險僅降低 11%
    • 註:目前沒有明確的研究結論,但他認為,「適量小酌對長壽絕對有幫助
  • 體重略微超過標準的微胖人,比標準體重或較輕的人,還要長壽
  • 每天花 2小時做自己有興趣的事,死亡風險也會降低21%

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