今年的渣打香港馬拉松，我第一次跑畢全馬，親身經歷了42.195公里路程，體驗了「三隧三橋」（南灣隧道、長青隧道、西區海底隧道，及昂船洲大橋、青馬大橋、汀九橋）的震撼，終於能夠驕傲地聲稱自己跑過「馬拉松」。即是當我說跑過「渣馬」，意思不再是跑了10公里或者半馬。
而和我參加同一組賽事，同樣都是第一次跑全馬的，還有「A餐」徐濠縈。
蔡東豪早已撰文指出，徐濠縈在2013年參加了多次半馬比賽，並以3小時52分完成全馬。能夠做出這種成績的人，絕不可能是一個蒲精。
莫講話在飯局吸毒，若有人說見到她煲煙，我都不會相信。
「Sub-4」（四小時內完成全馬）的跑手有多厲害？就算到了最後一公里，你都會看到他們在奔走。能夠連續奔走四小時，上落高架天橋、出入空氣污濁的隧道，體能定必處於極佳狀態，更何況徐濠縈已經39歲，還是初馬，這個成績絕對厲害。
雖然我非常喜歡B餐，但自今年渣馬之後，我不由得開始欣賞甚至仰慕A餐。留心一點看，徐濠縈跑步時的樸素的外型，比起過多人工修飾的謝安琪，其實更為順眼。因為馬拉松，大家都見過徐濠縈不施脂粉的樣貌，但謝安琪？她的素顏就只有翻看陳年雜誌才會見到。
全馬給我最大的啟示，用一句說話來總結，就是「成功需苦幹」。無論你爸是李剛還是李嘉誠，若不下苦功，就不能跑出有好成積，甚至能否完成也成問題。我真的難以想像徐濠縈花了多少汗水與毅力才訓練到這個水平。同組有位時間不俗的跑友對我說，他見到徐濠縈在身邊跑過，快到不得了。「肯亞徐」之名，實在當之無愧。
當一個人會以「跑得像個肯亞人」引以為傲，相信健康的生活與飲食會佔據了她人生一大部份時間。徐濠縈在跑畢全程之後，特別鳴謝和她一起訓練的跑友和教練蘇凱男。我相信近朱者赤的道理，一群喜愛運動的人，壞極有個譜。而作為一個母親，相信她的丈夫與兒女或多或少也會受到她的正面影響。
每朝一份無添加的健康A餐，和可能幾個星期才吃到一次的味精B餐，你會怎樣揀？恕我拾人牙慧，我都係揀A餐。
（圖片來源：作者攝於2014渣打香港馬拉松－全馬1組起跑前夕）
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