如何沒有罪惡感且現實的完成「想玩的事情」？

上禮拜舉辦的《電腦玩物站長的筆記思考術》新書導讀會，感謝大家熱情參與，即使是上班日也讓 80 人會場爆滿。而在新書導讀會中，我刻意收集了許多朋友的問題來回答，其中有個問題讓我想要撰寫一篇文章分享心得：

「為什麼明明有重要的事，但是卻只想玩？為什麼想做的事很多，卻必須排在該做的事後面？且因為這樣的焦慮，最後一事無成。」

曾經有讀者好奇問我，Esor 你明明平常有正職工作，而且現在又有了孩子要照顧，但看你還每天持續的撰寫新文章，週末假日還會舉辦一整天的實體課程。可是，偶爾卻還能看到你在部落格文章裡面分享遊戲心得：「你是怎麼空出時間去玩遊戲的？」

正確的說，我並非空出時間來玩遊戲，而是把「玩遊戲」這件事情真正排入我的待辦清單、我的時間表。把他看做重要的事情，把他排在該做的事情之前，於是他就會實現，實現後我也會「很開心」、「很有成就感」，並且「沒有罪惡感」。

我們都有過共同的難題：

「心中知道有重要的事情要做，可是卻常常拖延著重要的事情不做，而去玩那些好玩的事情。」
「心中有很多想做的事情，但執行該做的事情的時間都不夠了，幾乎沒有時間去實現那些好玩的事情。」

這樣的困擾，讓我們覺得很有壓力、很痛苦、不快樂。並且變得討厭重要的事情，無奈於時間總是被該做的事情佔滿。

可是這樣的心情，卻又會讓我們做重要的、該做的事情時沒有動力，還會東摸西摸，要做事時跑去整理桌子、上網、空想與煩惱，結果是很多時間就在這樣的無效行動中溜走，甚至變成我要花更多時間來完成重要的事情。

甚至會在拖延、逃避的心態中，跑去玩遊戲，但這時因為心中知道自己是逃避，所以充滿罪惡感，遊戲也玩得不開心，甚至不是去玩自己最想玩的大型遊戲，而只是隨便找小手機遊戲想要紓解壓力。

就算遇到空檔時間了，前面累積的壓力也讓我什麼都做不了，只能在摸魚中度過，卻沒有去真正完成任何事情。

這樣的結果就是兩頭落空，適得其反。重要的事情也完成得不好，甚至沒完成，真正想玩的事情也沒做到。

這兩個看似不同角度的問題，其實都有一個共同的解答，那就是：為什麼不把自己想玩的事情，變成對自己有價值的重要事情呢？有信心把他排在該做的事情前面，或是真正的待辦清單中呢？

看重自己的真實需要，是時間管理最關鍵的一個出發點。抑制自己需要，是無法達成有效的時間管理的。

我們有想玩的、想做的事情，這時候我們容易陷入一種心態：「我不對，我很壞，我應該要先去做那些別人給我的責任，我不應該去想這些私人的需要。」但是這樣的心態更容易落入前面所說的惡性循環，想做又不認真做，該認真做的不想做，結果最後什麼都沒做好。

事實上，「想做、想玩的事情」為什麼不能變成一個重要的、該做的任務呢？何不試試看把他們變成就算我投入也不會後悔，投入時可以非常專注的事情呢？為什麼不這樣去試試看？

我雖然有很多外在世界認為的重要事情，也有很多該做的事情，但我也知道某些心中想做想玩的事情「對我來說」很有價值。於是，我把這些重要的事情、該做的事情，還有我自己想玩的事情，都一起排在同一份待辦清單上思考，都當作我人生時間中值得考慮的事情。

於是我不是拖延時為了逃避去玩，我也不是休息時去玩（因為忙碌的人幾乎沒有休息時間，或是休息是真的就是要休息了）。我是在自己真正認可的時間裡，沒有罪惡感，沒有疑慮的去執行「我很想玩」的這件任務。

這時候，不僅是做到那件想玩的事情，我也才可以真正的去享受那件我想玩的事情，真的在裡面獲得一個很大的快樂與成就感。

這就是我安排自己娛樂時間的第一原則。

更進一步地說：

如果這件事情有一個我自己衷心認可的價值，有一個我非常想去追求的具體成果，那麼這件事情對我來說就會是一件好玩的事情，也同時是重要的事情。

重要的事、該做的事、好玩的事，都是我的事情，他們不一定是彼此排斥的。

不管他是工作上的事情，還是家庭上的責任，還是別人要求你做的。但是只要你能找到自己中心想要實現的價值，就會變成一件好玩的事情，你就可以盡情的去玩。

而如果是一件我自己想做、想玩的事，如果我真的確定他對我的價值，例如「這是一個我期待已久的特殊遊戲，我知道完成這個遊戲會體驗到一個無與倫比的遊戲過程，會激發我的創意，會讓我很快樂。」那為什麼不去玩呢？為什麼不排入真正的待辦清單去實現呢？

我的方法就是這樣，其實很簡單，當我確定一件我想玩的事情真的對我有價值，我就把它排入待辦清單，然後我不是去擠壓休息時間來玩，也不是拖延時跑去玩，而是「在一個我做重要事情的時間來玩，因為這就是重要的事情」。

例如我可以把原本閱讀的時間換成玩遊戲，為什麼不？他們同樣對我有價值，在這段時間裡，我就是想要更快把這個好遊戲完成。

在這樣的一個問題上，不是怎麼去找出更多的時間，不是怎麼去擠壓自己的空檔，不是熬夜不睡覺，反而如果這樣做時，有可能重要的事情也沒做，玩得也不開心，整天都想東想西，結果什麼價值都沒有獲得。

最關鍵的思考是，回過頭來重新去思考我想做的每一件事情，我要做的每一件事情，對我來講的價值是什麼？想做的事情有價值，該做的事情當然也有它背後的價值，而這些價值跟我有什麼關係？找到那些跟我有關的價值，無論做什麼事情，都是快樂的事情，並且會願意去做，會沒有罪惡感地去做。

所以最後整理兩個重點，跟大家分享我在這個問題上的思考：