最近對於研究健康管理類的 App 很有興趣，而且發現這類結合智慧型手機感測功能的軟體已經發展得非常成熟且全面。而在比較了許多 Android、 iOS 的個人健康管理類 App 後，我要特別推薦一款介面設計非常漂亮、直覺，有著獨特魅力的全面生活作息追蹤 iPhone App：「 ARGUS 」。
雖然目前「 ARGUS 」只有 iPhone 版本，不過我在 iPad Mini 上使用一樣有效。打開這款健康管理 App ，第一個亮眼之處就是用「蜂巢」般的格子把一個人每日的作息「數據」，在這些漂亮的格子中很直觀的呈現出來。
而「 ARGUS 」可以追蹤的個人健康相關數據非常全面，首先會自動追蹤我的每日步行步數，自動統計我的每日熱量攝取，接著可以讓我記錄我的每次運動成績，或是幫我統計關於喝水、咖啡、體重、體溫、心跳數據，最後還能讓我設定像是睡眠目標，可以說在最簡單易用的介面中，把個人健康管理需求的功能都做足了，並且還完全免費。
「 ARGUS 」可以透過 iPhone 內建的感測器，自動追蹤、計算我們每日行走的步數，並且還順便分析我們花了多少時間走路、走了多遠，消耗了多少熱量等等。
類似於「 Noom Walk 」，而且一樣不會很耗電。
經由告訴「 ARGUS 」我們的年齡、身高、體重，「 ARGUS 」會判斷我們每日應該消耗的卡路里數量，再結合前面自動統計出來的運動消耗熱量，最後會有一種總結的可用熱量，我們只要能夠讓每天的飲食保持這個熱量，就能維持身材。
在眾多的「 ARGUS 」蜂巢格子中，還有可以統計每日飲水量、咖啡量、含糖飲料數量等等格子，這邊雖然要自己手動計數，但因為這些計數格子會直觀的顯示在主畫面上，所以我們可以立即知道自己今日是否咖啡過量？還是喝水不足？
「 ARGUS 」也有現在最流行的各種運動統計功能，可以計算我們的跑步時間、距離，可以畫出我們騎單車的路線圖，可以說是簡單有用的運動記錄器。等於包含了「Endomondo 跑步單車健身 中文 App， 推薦最佳運動路線」的功能在其中。
睡眠時間也是個人健康管理重要的一環（參考：Sleep as Android 智能鬧鐘 app 睡眠時間錄音改善睡眠障礙），「 ARGUS 」內建了睡眠時間記錄的格子，可以追蹤我們每日的睡覺時間長度，結合「睡眠時間目標」管理，我們可以知道自己是不是睡眠不足。
「 ARGUS 」還是一個體重追蹤工具，讓我們每天記錄自己的體重、體脂變化，畫成統計曲線圖，讓我們了解自己的身體狀況趨勢。
前面還只是介紹了一部分的「 ARGUS 」追蹤功能，我們可以透過主畫面上的「+」，隨時添加一個生活作息的追蹤數據格子，從而讓我們更加了解自己的運動與作息現況。
「 ARGUS 」也並非只是記錄工具，還可以設定長期「目標」，包含睡眠時間目標、走路步數目標、每日飲水目標，建立了目標後，每天就會主動提示我們是否達成目標，達成目標後也會有成績的累積計算。
從「 ARGUS 」直觀的每日生活作息格子、長期的目標管理，以及各種身體數據的追蹤統計中，我們可以更簡單的了解自己的健康狀況。
「 ARGUS 」的功能在同類軟體中可以說非常全面，還包含了一些自動追蹤設計，結合漂亮直覺的介面，可以說是一款好用又好看的個人健康管理 App，加上免費，很值得 iPhone 用戶試試看。
Source: playpcesor.com
