跑步與Startup

我算是一個很casual的跑步者，2012年首次參加渣打香港馬拉松10公里長跑，翌年轉跑半馬，2014年首次完成全馬，而今年將會再一次挑戰全馬。我喜歡跑步，因為跑步能夠令我有完全屬於自己的沉殿空間，同時又可以得到做運動的益處，令身體更健康。

跑步是一件很個人的事，不同的人有不同習慣。有人愛邊跑邊聽音樂，又有人愛邊跑邊思考，我則介乎兩者之間，雖然是播著音樂跑，但大部份時間都在沉思各種問題，當中想得最多的，都和創業有關。

長跑，是一件挑戰自己身體極限的事。為了跑得更快更遠，跑者需要突破自己的comfort zone，走進一個令自己感到不舒服的領域，以致身體各部份發出訊息抗議，而腦袋也會製造百般籍口，叫跑者停下來。

近幾個月因為疏於練習，又沒節制飲食，昨天復操，感到身體沉重，舉步維艱。為了節省體力，唯有全神貫注跑步姿態，有意識地去掉所有多餘的動作，盡量將所有能量集中把身體向前推進。

當我嘗試這樣做的時候，突然聯想到創業。作為Startup，除非一開始已有巨額資金支持，否則一定會落入「挑戰極限」的狀態。這時候，所有資源都應該用於令公司前進，對一切不必要的浪費都要說不。

跑者若跑姿不正確，動作幅度過大，往往會花了多餘氣力左搖右擺，令前進的動力減弱。要用盡資源，唯有時刻自我監察，提醒自己放鬆身體各部位肌肉。我自己跑步時，頸、膊、背等等的肌肉有時會有無必要的繃緊，這些都要主動地有意識去控制，而就算跑得多艱苦也好，也要盡量鬆面部肌肉，保持輕鬆笑容和愉快心情（衝線照片比較好看吧）。

創業途中，也許會遇到很多相反意見，Startup要認清哪句要認真聆聽，哪句是無用雜訊。昨天我跑步時，腦袋有萬般藉口叫停，例如「跑少2K避免受傷」（心裡明知可以跑10K以上）、「好像有點側腹痛」（先調整呼吸，沒有好轉才叫停吧），「腳甲修得不好，有點刺痛」（未至於痛到要停下的程度吧）等等。

妄顧危機訊號一味硬來固然不行，但很多時Startup被人潑冷水，就會連自己都開始懷疑，所以我們需要誠實面對自己，用最理性的態度去審視情況，做最有利的決定。

跑步與創業，同樣需要掌握自己的節奏。除非要和對手鬥快到達同一個終點，否則別人跑得多快，和自己沒甚麼關係。勉強去迎合其他人的速度，反而會自亂陣腳，得不償失。創業途上，大家各有目標，各有終點，就算有行家朋友募得巨額資金，或產品突然爆紅，也不用擔心自己落後於人。因為只要能夠保持清醒，對準目標進發，做最正確的決定，早晚也能帶領公司到達理想的終點。

圖：作者於港台節目〈尋找香港〉（第五集：創業者）被訪問時的截圖

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