日行萬步活動下月接受報名

衞生署11月舉行「日行萬步」步行挑戰，鼓勵市民增加體能活動，下月接受報名。適逢中華人民共和國成立75周年，醫務衞生局和該署將首次與大灣區內地城市同期舉行步行活動，以賀國慶。

 

是次活動對象為18歲或以上成人，並以「陪我行，陪你講」為口號，旨在讓更多市民認識步行對身心健康的益處，並鼓勵朋友和同事之間互相支持。

 

參加者可透過醫健通最新推出的「e+生活」健康挑戰平台參加步行挑戰並記錄活動期間的步數。於步行挑戰期內達到平均每天步行10,000步的參加者將獲得電子達標證書。

 

有興趣參加者可於下月1日至31日透過「e+生活」平台報名。工作機構則可於下月15日或之前向衞生署報名。工作機構成功報名後，其員工可在「e+生活」平台選擇所屬機構，將相關步數計入該機構的積分帳戶。

 

衞生署表示，根據2020-22年度人口健康調查報告，近四分之一18歲或以上人士參與體能活動量不足，而約七分之一的15歲或以上人士表示每天維持坐着或躺着的時間長達十小時或以上。

 

署方指出，步行可帶來很多健康益處，包括改善心肺功能、強化肌肉和鞏固骨骼、減低患上肥胖、高血壓和糖尿病等慢性疾病的風險，以及紓緩焦慮和抑鬱症狀。