科學家警告：和別人分享回憶就立刻「失去原味」，那我們該不該分享回憶？

這週看到一篇很有趣的心理學研究，這位加拿大科學家發現，人們在每天的體驗中不斷建立「回憶」，存在自己腦袋瓜裡，不過，假如這時候有人問你，形容一下你上週末的回憶吧！形容一下你當初在國外求學的回憶吧！形容一下你第一次約會的情形吧！ 科學家警告，小心，你如果一開始對另一人形容、述說你的回憶，立刻讓此回憶裡原本的「感覺」開始失去了。 講愈多，就失去愈多。 別人了解了你的回憶，你自己卻找不回那個感覺。 你我都曾有類似的經驗吧！原來，我們每次體驗什麼之後，那「感覺」會立刻「封存」在我們大腦裡，然後，當你被要求再回溯想一次？就等於「破壞」了那個封存，讓一池春水給攪皺，我們的回憶，就失去了很多感覺了── 科學家也試著說明其背後的真正原因，他們說，當你回憶的時候，必須被強迫著去想一些「細節」，這些細節都在打壞原本對這個回憶的感覺，一直想一直想，最後你或許記得每一個細節，卻忘了那份感動、那份悸動。科學家說，這也告訴我們，男女朋友不要一直問對方「為什麼你愛我？」，一直問，對方就要一直想、一直想，到最後那個「愛」的感覺就慢慢降低不見了，只剩下機械化的分析「為什麼我愛你」。 不講還好，一細細述說後，感覺就找不回來了！ 這篇研究我很有共鳴，這是我寫了二十年日記、記錄自己人生這麼久，經常發生的麻煩事。和我出去旅遊，就得忍受一下我的「記錄」習慣，每次玩完了一整天，同行的伙伴都累癱了，我卻仍打起精神，花晚上至少一小時或隔天早上至少一小時，將這一整天玩的東西，全部全部都記錄在電腦裡面！我真的超辛苦的，相較於其他朋友，可能只需要將攝影機的記憶卡備份到電腦裡就好了，或是將收集來的名片丟到行李箱等回國再整理好了，但是我卻「必須」每一晚都提起剩餘的精神，將當天所見所聞記錄下來。 而每次這樣寫完，的確，我總有一個心得：我的這一天，細節變得更清楚了，但，感覺也變淡了。之後，當別人興高采烈在回想那個食物多好吃，我卻有點淡然無味，因為已經「記錄」；「記錄」似乎會淡化回憶的感覺。 所以，你該不該分享「回憶」給其他人知道？該不該大量、系統性的像我這樣天天寫日記將「回憶」都記下來，打破那感覺的封存？ 我認為，要！ 同一篇期刊研究指出，科學家同時發現另一個奇怪的事，雖然重述回憶會打壞感覺，但如果你是針對一件你所做的一般的「沒有感覺」的事情在回想、在說明，譬如「請說明你買一台隨身碟的過程」，那，當你和別人分享這個過程，不但不會破壞感覺（因為也沒有什麼感覺要破壞了），反而，還為你的記憶「添加」了一些情感在裡面了！ 換句話說，有的時候，「回憶」這個動作有時候會破壞封存的情感，有時候卻會加注情感，都看你是在「回憶」什麼事情。 這也是我的經驗，雖然這些感覺變淡了，但有些平常做過的事情，做了就忘記了，卻因為你回想細節，而加入了感情。 最後，最重要的，你留下了「細節」。 寫這麼多年日記，我的感觸是──什麼感覺，都是很棒，但，感覺自己是無法傳遞的、感覺是不會自動「告訴」其他人的，那麼，一定要將它「細節」化的記錄下來，雖然或許那份感覺就被破壞了一點點，但是，如果你仍然可以用文字來形容那個感覺，或至少用照片、影片來保留那個感覺，最後，你留下了更多更多……。 最近我們公司開始在做一些回憶的服務，我很滿意目前在做的事情，各位有興趣歡迎送一大箱老照片來老照片掃描站掃描你的老照片成DVD。另外，老照片是不夠的，我自己整理了一大堆的「新照片」，也就是擁有數位相機、攝影機之後，這些年來拍過的各式各樣的數位照片、數位影片。我自認已經妥善保存，但仍然不夠，所以我們也推出「大量數位照片、影片人工處理上傳」的服務，透過其他廣告方式吸引客戶，如果Mr.6的讀者有興趣，可以寫信到[email protected]優先處理，價格是5000元整，你送什麼過來我們都儘量可以上傳，幫你整理在同一個地方。 我常常聽說有人想寫「回憶錄」，甚至坊間也有這樣的服務，專門幫人寫「回憶錄」，但我認為，如果你真的要到60歲，才開始「回想」你的人生，那實在太「片段」了。最可怕的還不是這個──如果你到60歲才開始整理人生，那最後最大的工程就只是留下「一本書」，而一本書之外的東西，全部散落在各處，沒有條理，無法閱讀，無法「分層閱讀」……你的人生，最後只剩下一本書。 相較大部份的人只留下墓誌銘，留下一本書已經是很了不起的了，但是，我們是否能留下更多一點點？讓我們的「回憶」不再只是封存在自己的腦袋裡，連自己都打不開。 請將「回憶」裡的芬芳，分享一點點給你的後代、你的摯愛吧。 （圖片來源：Kirstin Mckee） 轉載網站