小時候，在電腦尚未普及的時代，多看一點電視就會被父母視為十惡不赦的行為，「離電視遠一點啦」、「看太久囉」、「不是說只看完神奇寶貝嗎？」但隨著時代發展，電腦開始進駐每個家庭之中，現代人有一台桌電、一台筆電、一支智慧型手機似乎是一件司空見慣的事情。
- 螢幕車輪戰：手機、電腦、電視、手機、電腦、電視
試想一下，工程師、網路編輯、美編、職業魯蛇等必須要使用電腦工作的職業生活：
早上起來先滑一下手機、吃早餐的時候繼續滑手機到公司打開電腦、中午吃飯聊天滑手機、下午繼續用電腦、回家吃晚餐看一下電視新聞、玩電腦，睡前再滑一下手機。
一天不過 24 個小時，除了睡覺時間以外，這些人的生活都活在螢幕面前，如果按照小時候多看半個小時就會被媽媽罵的情況下，這個人應該已經被媽媽屠殺殆盡。
而用電腦時間過長，有些人會選擇在螢幕前放一顆仙人掌安慰自己「仙人掌可以吸收一些不好的螢幕射線，保護我的眼睛！」不要再欺負那棵仙人掌了，現在你有更好的方法。
- 根據時間調整螢幕色溫的 F.lux
《The Next Web》的編輯 Jon Russell 在網站上跟大家分享一個可以保護眼睛，鞏固牙齒的應用程式 ── F.lux。
F.lux 是一個可以在 Windows、Mac、Linux 上運作的程式，可以消除螢幕發出的讓人睡不著、甚至影響內分泌的藍光。簡單來說，F.lux 可以藉由你所在區域的時間，來調整螢幕的亮度與色彩。
透過設定所在位置（輸入經緯度或是直接透過 Justgetflux 直接取得位置）以得到當地日落的時間，F.lux 便會分析各時間的光照強度，在天黑之後將螢幕的色溫調整成較接近室內光線，減低光線對大腦的刺激，讓你可以比較好睡一些。
由上圖可以看出，隨著時段的不同，螢幕呈現的顏色也不一樣。
其實 F.lux 早在幾年前就已經推出，現在會重新拿出來提，是因為最近有了重大的改版，可以讓螢幕顏色變得更溫暖，將色溫下降至 2700K 至 1200K 的白熾燈還有燈泡模式。
- 打造智慧型居家的一小步
當然 F.lux 並不適合需要時時觀看精準色彩的美編、攝影師等（你可以選擇工作時關閉 F.lux），不過你如果不是上述幾種需要與精準顏色相伴的職業，還可以用 F.lux 來改變家中的燈具顏色。
F.lux 與 Philips 合作的 Philips Hue，讓你用手機就可以更改家中所有燈光的顏色，不論你是想要羅曼蒂克，看不太清楚的昏暗燈光，還是早上起來漸亮的白光，都可以用手機的應用程式完成。
Philips Hue 雖然感覺起來距離家家普及仍有一段距離，不過確實滿足了智慧型家居的一小部分想像。
這是不是非常有未來感呢？不過就算你家沒有這些所需的設備，還是可以先去下載 F.lux 這套軟體來試用看看，搭配螢幕前的仙人掌，雙管齊下的保護眼睛。不過其實就連坊間相傳的「仙人掌可以抗輻射」也只是以訛傳訛，或是仙人掌商的行銷詭計而已，若真的要用仙人掌來保護眼睛，最好的方法就是買一盆超大的仙人掌把螢幕遮住。
要好好保護眼睛最好的方法，還是不要在電腦面前待太久的時間，看一小時的電腦休息五分鐘，給眼睛一些休息的時間才是上策。
（資料來源：The Next Web；圖片來源：Ranoush, CC Licensed）
Source: techorange.com
