網路的發展、手機的發明，科技造就人們越來越充實、便利、完美的生活，但同時我們亦深受其害。
有人和我一樣嗎？出門忘了帶手機就沒有安全感，像我現在不能記帳、更新 Instagram、上課無聊用 LINE 聊天，睡前無法設定五個鬧鐘。天哪！我們似乎中了很深的毒（自行將讀者歸類為同夥）。如果你還不自覺的話，不妨看看以下統計資料，數據會說話，大方承認你為百分比貢獻了多少吧！
－1973 年手機出現了！
－1982 年開始有簡訊功能！
－16% 的人因為睡前確認 Email，睡得更少！
－20% 的人睡覺後仍會回覆簡訊，就連與另一半親密互動時，聽到簡訊聲也忍不住中斷（Come on！）
－22% 的倫敦人會在床上使用筆記型電腦
－41% 的人睡前會看書（做個比較）
－46% 的人會在床上用智慧型手機看電視
－走路時，有一半的時間都在盯著螢幕。目前已有車上低頭族的相關法規，行人也要注意安全阿！
－51% 的人會在睡前確認、收發簡訊
－52% 的人會將手機放在距離床邊拿得到的地方
－60% 的人會在房間使用平板電腦
－79% 的人即使準備睡覺，也在床上使用手機上網
十年前只有 57% 的人會在房間加裝電視，現在攀升到 70%
－70% 的人睡前做的最後一件事是：上網，通常只是更新社群網站的狀態，傳訊息，或是看看名人的八卦新聞
總結
1. 睡眠被打亂，和熬夜打電玩、線上遊戲絕對有關係！
2. 再頑皮的小孩，只要握有智慧型手機或平板電腦，就神奇似的安定了下來，父母也省了安撫和管教的麻煩。
3. 問問自己睡前在幹麻吧？應該是看電視、查看電子信箱、更新社群網站動態，可能有讀書吧！
林林總總看完還是沒有人在怕吧！也許，不被科技禁錮，哪還算是處於這個時代呢。（喂！）
延伸閱讀：
大家拿手機都在幹嘛？瀏覽器被打趴，使用者 82% 的時間都在用 App
（資料來源：Lifehack ；圖片來源：mootown ，CC Licensed）
Source: techorange.com
